41.捨てたいのに捨てられない！いらない物が捨てられない人の心理
いらない物が捨てられない人の心理を
今日は、お話しします。
物が捨てられない人は、
感情の抑圧がかかてます。
感情を表に出さず、ガマンして
ため込んできませんでしたか。
そう、心と体は一体。
心にいっぱい、ため込んできたから
部屋にも、物をあふれさせてしまう。
（部屋を片付けられない人の心理は
また別途ね。）
これを、感情の便秘といいます。
押し入れいっぱいに
物があふれていたら
もう何も入らない。
残念ながら人によっては、
「やる気」も入る余地がないかも
しれません。
だから、まず感情を出していきます。
感情を出すのが怖い？
自分を出すのが怖い？
誰かに伝える必要は、今ありません。
自分の感情に目を向けてみてください。
もしかしたら、「怒り」をどこかに抱えていて
必死で押し殺していませんか？
気になっている事
気がかりな事に
「言えない怒り」が隠れていませんか。
その感情をどこから出すのか？
頭の中から出す。
頭で、わかっていること
＝自分が、わかっている事
ではありません。
ここを勘違いしがち。
思考（頭）と
感情にズレがあるのは
よくあること。
これを、頭から出すことによって
一致してきます。
だから、頭から出すことが大事。
どうやって出すのか？
声に出す
たとえば、声に出す人たち。
レスキュー隊や
救急隊の方は、必ず声に出します。
「意識の確認します！ もしもし聞こえますか！」
「意識 無し！」
「気道確保 よし！」
「心臓マッサージします
「１！ ２！ ３！…」
実は、自分
以前、海岸でサーフレスキューをしていた事が
ありました。
必ず声に出して動作します。
自分が思った事
自分が考えた事を
口にして 自分の耳でとらえる。
心が落ち着いて
自分を見つめることができ
冷静になれるんです。
そして、何を頭から出すのか？
ネガティブを出す。
嫌な感情を出す。
つまり、いらないものが出る。
（うんこを出す）
便秘がなおる。
「今日は、だるいなぁ」
「やりたくないなぁ」
「しんどいなぁ」
「辛いなぁ」
「嫌だなぁ」
「腹が立った」
「悔しかった」
マイナスなことや
嫌なこと、ネガティブなこと
口にしてはいけないと
思っていませんでしたか？
それらを出さずに処理できる
スキルを得ているならば
そうした方がもちろんいいですが。
しかし、それでもたまる時はたまりますｗ
そんな時は、出してしまえ！！です。
感情を出す方法 その２
感情を書き出す
ライティング キュアといいます。
日記のススメ
日記を書くと、一日のいろんな事が
整理されていきますよ。
いらない物は捨てる
感情も物も。
今日はここまで。
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