自分で幸せをつかむ心理学

自分で幸せをつかむ心理学

25.仕事のストレスに打ち勝ち、失敗をもろともしない精神を身につける

こんにちは。

今回は

仕事でストレスに打ち勝つ方法を

パターン化せよ。だ。

 

保存版wだよー

 

 

 

①割り切る。

意外ととても有効

 

 

この技を使っている人は

逆に、ひんぱんに使っているハズw

それくらい、とても有効な技w

 

 

これの方法を受け入れて

使えば、大幅にしかも一瞬で

ストレスを軽減できるんじゃ。

 

 

 

 

まぁその状況を

仕方ないといって割り切って

受け入れることやな。

 

 

 

例えば、遅刻w

 

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「うぁわーやっベー

起きたらこんな時間!!」

 

 

 

まぁ誰にでもあるやろw

 

 

 

割り切れん人は、

あわてて着替えて

あわてて車に乗って

あせって車線変更を繰り返し

信号無視スレスレで

交差点に進入w

 

 

あわてて会社に到着w

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そして、同僚、仲間に迷惑をかける

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上司に怒られるよーw

 

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なんて言い訳しようかw

いろんなことを考え、計算して

向かうがな。な

 

 

 

でも、割り切ると

 

必要最小限の仕度を

手早くして

 

会社に着いたら

誤るしかない。

(と割り切る)

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180610133119j:plain

 

次から気をつけるしかない。

(と割り切る)

 

 

過去(時間)は取り戻せないからね。

割り切ったもん勝ちです!

 

 

 

ただし、対処方をきっちり考えましょう!

同じ過ちを繰り返さないようにね。

 

 

 

②よくなるイメージを持つ

 

理由は、

 悪いイメージをしなくなる

 

 

悪く考えるなと言う人は多いが

考えてしまうのだから仕方がない。

 

 

ただ、それ以上にプラスのイメージを

沸きたてれば、マイナスのことは考えにくくなる。

 

 

明日、会議だから嫌だなー

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というマイナスのイメージを持つと

当然ストレスになる。

 

 

それを、考えるなといっても

やはり難しい。

 

 

なので、

明日の会議で、褒められるイメージを

たくさんすることじゃ。

 

 

 

カッコイイ自分をイメージするんじゃ。

会議の仲で一人、

反対者を論破するイメージとかな。

 

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そしたら、より会議の準備にも

モチベーションが上がり、力が入る。

 

 

 

もちろん良い意味でのストレスになるわけだ。

 

  ≪ 重要 ≫

 

ストレスを無くすという考えは

ウマくいかないので注意じゃ。

 

 嫌なストレスを

人生の刺激に変換するのじゃ。

 

ストレスを無くすのは

どうがんばっても出来んのじゃ。

 

 

 

自分は、ストレスが大嫌い

ストレスを与えてくる奴が大嫌いで

ストレスがある環境を逃げまくってきたから

良く分かるんじゃ。

 

 

 

逃げたくなる人の気持ちも

ストレスから逃げられないことも。

良く分かる。

 

 

だけど、この2つの対処法で

相当、軽減できるはずじゃ。

 

 

 今日は、ここで

 

読んでくれてありがとう。な

 

ほな、またな。

 いつも、ありがとう。

 

 

 

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これが全くうまくいかず、
周囲からどんどん仲間が離れていき、僕も毎日怒ってばかりという、
うまくいかない状況が続きました。

当然のことながら、とんでもなくストレスが溜まっていく日々でした。

「このストレスをどうにかしたい」と思った時に出会ったのが、心理学でした。
今にして思えば、これこそが運命の出会いだったのです。

当時の僕は「僕の思い通りに動いてくれない奴が悪いから、
「そいつを何とかしなければならない」
というところに焦点が当たってしまっていました。

しかし実際はそうではなく、
むしろ原因は自分にあるということに気が付きました。

なぜ自分に原因があるのかという理由も腑に落ちるものでした。

自分が問題だと思っていたことが問題ではなかった。
問題を履き違えてしまっていた。

自分はずっと誤解して生きてきた。

この気付きは、まさに目から鱗が落ちるほどの衝撃を僕に与えました。
怒りをただ抑えるのではなく、あなたが怒りと上手に付き合えるようになり、
昨日より今日、今日より明日が、もっと笑顔溢れる楽しい1日になっていくことを心から願っています。

 

 

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24.周りに迷惑かけずに、問題解決能力を上げストレスに打ち勝つ術!

こんにちは。

 

今回も第22回のブログでの

解説いくでー。

 

 

「細かい人」はイライラしやすいんやったな。

 

 ↓ これな。sasaki-tsuneyasu.hatenablog.com

 

 

先々回の 「細かい人」の

怒りあるある

 

 

「周りに迷惑がカカットるんじゃ

  ボケー!!」

 

 

と、書いんやけど。

 特に仕事でのあるあるになるんやけど

 

 

細かい人は心配性だから

ルールが多いってことだったな。

 

 

なぜなら、

ルールを守らないと、周りに迷惑がかかる

っちゅう考えやな。

 

 

 

そう思いコンドル。

 

迷惑がかかってると思いコンドル。

 

 

分かって欲しいんやけど

 

迷惑がかかっているは相手の捉え方しだい

 

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同じ状況で

同じ事をされても、

嫌がる人、何とも思わない人

喜ぶ人がいるっちゅうこっちゃ。

 

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しかも、

人は問題やクレームが起こらないと

改善に取り組まんのや。

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だから、問題が起こることを

迷惑と捉えて無い人も多いな。

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 しかも、相手の捉え方・価値観

あなたが

コントロールできる範囲の事ではない。

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あきらめて、手放すことや。

 とても重要なことやで。

 

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そして、もっと大事なこと

手放した時に、何ともなかった

大丈夫だったことを

意識的に認識することや。

 

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「1つのルールを手放したけれども

大丈夫だった」ってね。

 

「こうしたけれど、問題はとりあえずなかった」って

 

 

 

仮に、

問題が起こったとしても

クレームが出たとしても、

ミスが生じたとしても

それでも、何とかなった事を

意識的に認識するんや。

 

 

「問題が起きたけれども、

上司に叱られたけれども

ちょっと嫌な思いもしたけれど

それでも、何とかなった!」

 

 

 

そうしていけば

問題解決能力や

問題対処能力も上がれば

心配性をより発症しなくてすむな。

 

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トラブルに慣れたもん勝ちや。

ここで大事なことは、

トラブルに対して積極的に関わることや

これも、めちゃくちゃ重要やで。

 

 

イヤイヤ消極的に関わっていたら

いつまでたっても

慣れるものも慣れへんで。

マジで!

 

 

 

相手の捉え方という

コントロールできないことを

コントロールしようとすると

当然無理がかかる。

 

 

 

ストレスがかかり

人間関係も壊れる。

 

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そして、嫌でもクレームや問題は起こる

 

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問題を積極的に受け入れるんや。

それが、ストレスをやる気に変える

ポイントや。

 

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逃げていたら、いつまでたっても

ストレスやで。

これが、ストレスが無くならない

ポイントでもあるんや。

 

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問題が起こることにビクビクして

決まりごとをたくさんつくっても

ストレスは減らない。

 

 

 

問題が起こることを受け入れ

前向きに向き合うことじゃ。

 

 そしたら、何が必要で

どうして欲しいのかを

相手や周りと(積極的に)話をすることが

できるやろ。

 

 

 

この話し合いを

無意識に避けていませんでしたか?

 

 

 

自分の思い込みの

疲れてしまう気遣いのルールではなく

本当に相手がして欲しいお願いが

そこにあるよな。

 

 

 

 

相手が嫌がるのが分かっている事ならば

それに合わせてあげればいい

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180603104144j:plain

 

 

 今日は、ここで

 

読んでくれてありがとう。な

 

ほな、またな。

 いつも、ありがとう。

 

 

 

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うまくいかない状況が続きました。

当然のことながら、とんでもなくストレスが溜まっていく日々でした。

「このストレスをどうにかしたい」と思った時に出会ったのが、心理学でした。
今にして思えば、これこそが運命の出会いだったのです。

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「そいつを何とかしなければならない」
というところに焦点が当たってしまっていました。

しかし実際はそうではなく、
むしろ原因は自分にあるということに気が付きました。

なぜ自分に原因があるのかという理由も腑に落ちるものでした。

自分が問題だと思っていたことが問題ではなかった。
問題を履き違えてしまっていた。

自分はずっと誤解して生きてきた。

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23.「間違いは注意すべき」から開放され、ノウハウコレクターから脱出

前回な

細かい人がイライラするって書いたやろ。

 

 

前回のブログな

↑ まだの人はクリックやで

 

 

 

そこで「心配性の人」の解説をしたんやけど

細かい人の特徴

他に

こんなん書いたんよ。

 

 

「間違っていることは、

  注意するべきやろ!!」

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180408162231j:plain

 

 

 

 「間違いを

  ほかっといて言い訳が無い!!」

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字間違ってるがなw

言い訳 → 良いわけ

 

 

 

「周りに迷惑がカカットるんじゃ

  ボケー!!」

 

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きょうは、これらを解説しまんにゃわん。

 

 

 

まずは、

「間違っていることは

注意するべきやろ」

 

 

 

 

「間違いを

ほかっとて良いわけがない」

 

 

 

これな。

怒る人「あるある」やろ

 

 

 

ここでのポイントは、

「間違い」「間違ってる」ってとこやな。

 

 

 つまり

正しい、間違ってるを言ったら

あかんで!!ってこと。

 

 

これは、気をつけんと

分かっとってもついつい陥る(おちいる)

ポイントや。

 

 

分かってる、分かってるで

 出来てないのに、知ってるってだけ

流して しまうからな。

 

 

 こういうのが、重要なとこやで!!

ノウハウコレクターになる

パターンや。

 

 

 

知識を得ても、

成果・結果が出てないから

次から次へと情報を求める。

 

 

 

100の知識より

1つを確実に実行して

自分のモノにするんやで!

 

 

ほんまやで!

 

 

 だから「知っとっても」

復習やでー

 

 

 では、いくで

 

 

 物事に、正しい・正しくないをつけない

 

 

言いたくなるけどな。

みんな自分が正しいと思いたんや。

 

 

 

自分が間違っとったら

イヤヤもんな。

 

 

だから、自分が正しいで押したい。

 

 

でも、それでも

グッと抑えて、「それもありだな!」

「でも、俺はこう思う、こうしたいんや」

って言うんや。

 

 

 みんな

「俺が正しくて、お前が間違っとる!」

 ってついつい言ってしまいがちやな。

 

 

 

 

このブログを読んで

「えー私、そんなことないけどなー」

って人、要注意やでな。

 

 

 

「そんなことない」っていうのは

私から見た、私の分析は正しくて

ブログ書いてる人が言ってる事が

的外れで、間違ってるで~って

 

 

無意識になってるがな。

 

 

これが、 無意識の特徴な。

 

 

無意識の特徴を書くと

長くなるので、また今度にするけど。

無意識の特徴も大事やでな。

 

 

 

 

で、話を元に戻すとな。

結局、正しい、間違ってるって

言うんだけど、

突き詰めると、私がそうしたいだけなんや。

 

 

例えばな

 以前のブログで

sasaki-tsuneyasu.hatenablog.com

 

特売ホウレン草を売る時に

袋に入れて売るのがいいのか?

袋に入れずにハダカまま売るのがいいのか?

 

 

 どっちが人件費がかからずに

効率よく、商品を劣化させずに

かつ、経費をかけずに売上を伸ばし

より利益を上げる事ができるのかを

議論するのは重要なこと。

 

 

 これを、良い悪いなしで

議論することや。

 

 

 

俺は、劣化した商品を売り場に置きたくないから

袋代や人件費が少々かかっても

袋詰めして販売したい

 

 

どうせスグ売れるのだから

裸で販売しても、問題がないと思う。

(正確には、問題がないと「思いたい」という思い)

 

(私は、無駄なことをしたくないから)

人件費と袋代をかけたくないな。

 

という具合だ。

 

 

 

劣化した商品を売り場に置くのは

間違っているとかw

 

 

無駄なことをすることが

間違っているとかw

 

 

効率的にやるのが正しいとかなw

 

 

 

こういう風に考えたらあかんのや。

お前は間違っとるって言われたら

「カチンっ」ってくるやろ。

 

 

細かい人は、

不安を消すために

相手をコントロールしようとして

正しさを全面に出しよる。

 

 

けど、相手を批判すればするほど

うまく行かんのや。

 

覚えておいてな。

 

 

 

ほな、またな。

 いつも、ありがとう。

 

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むしろ原因は自分にあるということに気が付きました。

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22.細かい性格の自分を変えて、イライラを激減させよう。ドンドン自己成長するポイントも

22.細かい性格の自分を変えて、イライラを激減させよう。ドンドン自己成長するポイントも

 

こんにちは。

 

今日のお話は、

イライラしとる人は、

イッツモいらいらいとるイメージないやろか。

 

 

その原因をお伝えするでー。

  

 

イライラしやすい人傾向の1つにな

『細かい人』ってのがいるんよ。

 

あれもダメ

これもダメ

 

あれはこうしなさい

これはこうしなさい

 

あれはこうしなきゃダメ

これはこうしなきゃダメ

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180509171225j:plain

 

よーーーく考えていただいたら

かると思うんやけどな。

 

 

100個の事自分の思い通りに

物事を進めようとするのと

 f:id:sasaki-tsuneyasu:20180509164630j:plain

 

 

3個だけ思い通りになれば

いいと考える人と

 

どっちがイライラするのかを

考えたらわかってもらえるやろか。

 

 

もちろん100個の方が

イライラするがな。

 

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もうチョットわかりやすく

イメージするとやな

 

 

 

100個のルールを厳密

守るのと

 

 

 

とりあえず3個だけ

ルールを守ればいいのと

どっちが大変でイライラするのかって事や。

 

 

3個だけの方が

楽勝で守れて

こころに余裕が出来るやんな。

 

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な。

細かい人はイライラしやすいのが

わかるやろ。

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180404154133j:plain

 

 

 

言い換えると

100個の人は要求の多い人

 

 

で、

 

 

自分だけで100個守れんから

周りにも要求するんよ。

 

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全てが思い通りに行くわけないがな。

 

 

 

要求が多くなればなる程

うまく行かん事が当然多くなるがな。

 

 

そりゃ、イライラする。

な。

 

 

あれも、思い通りにいかん

これも、思い通りにならん。

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180510205334j:plain

 

 

でも、それを言うと

「気になるんだから

しょうがないじゃない!!」って

怒られるんよ。

 

 

あとな、

「間違っていることは、

注意するべきやろ!!」

 あーこわw

 

 

「間違いを

ほかっといて言い訳が無い!!」

とかな。

 

 

「周りに迷惑がカカットるんじゃ

ボケー!!」

って言われるんよな。

 

 

 

これ、細かい人が

皆引っかかる項目やと思う。

 

 

 

 

では、解説していきましょ。

 

 

 

最初の

「気になるんだからしょうがない」ってやつな。

 

 

これが、一番その人を端的にあらわしとるがな。

 

 

これは何を言っているのかというと

 

 

「私は心配性です」って

叫んどるのよ。

 

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細かい人は

几帳面な人が多い。

 

 

細かくてさらに几帳面w

 

 

そりゃルールが増えるがな。

 

 

 

ルールを増やして

備えて(そなえて)

安心しようとするんや。

 

 

 

だから、細かくなるんや、 

 

 

 

 

 

あれをやっておかないと心配

これもやっておかないと心配

 

 

= (イコール)

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

やろ

 

 

そうなると...

 

=(イコール)

あれはやるべき

これもやっておくべき

 

 

 

さらにエスカレートすると...

 

あれはこうやってやるべき

これもこうやってやるべき

(やるべき事がさらに細かくなっていく)

 

 

 

 

 でもな、自分が絶対必要と思っている

ルールを破る人いるやん。

 

 

それどころか、そのルール自体

はじめっからイラン!って奴おるやろ。

 

 

 

そしたら、

なんで(私の)ルールをあいつは

守らんのやー!!

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180510205334j:plain

 

 で、だんだん関係が悪くなり

距離を置くw

だな。

 

 

その前にや、

そいつらが、そのルールをどうして

守らなくても平気なのかを

観察して考えるんや。

 

 

で、聞いてみる。

なんでこうしないのかと。

なぜそれでいいのか?と

 

 

 

結果

 つまり、そなに心配せんで

ええっちゅうこっちゃ。

になると思うで。

 

 

 

どんなにがんばっても

クレームが来る時は、来る

間違える時は、間違える

 

 

それを受け入れた時に

クレームと向き合うことができるんや。

 

 

 

 

自分がクレーム嫌なくせに

自らが社内クレーマーとなっている事に

気づいて欲しい。

 

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意見を言えずにイライラしとるのも

結局同じやで。 

 

 

 

100個完璧にしようとする方が

レベルが高くて

やってる感あるがな。

 

 

でも、何にも前に進まんのやで。

 

 

 

 目の前の自分の勝手なルールを

完璧にするより

 

 

 

目の前の仲間を大切にした方が

うまくいくで!!

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180510211139j:plain

 

 

 クレームや間違いが起きたら

みんなで解決したらええがな。

 

 

 

 間違えた1人を

責める必要もないし

 

問題を

1人で抱える必要もないがな。

 

 

 

 

同じ人が

同じ間違いを犯していたとしても

みんなの問題や。

 

 

 

 

自分が同じミスを毎日毎日したら

言いにくいがな。

 

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わかったてや。

 

 

 

 

 そして、その問題解決のプロセスを

一緒に取り組むことで、

責任感がはぐくまれるんや。

 

 

 

 

 

その責任感が、モチベーションとなり

技術となり

知恵となって

経験として蓄積されるんやな。

 

 

そしたら、100個のルール以上のものが

できあがるで。

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180510211127j:plain

 

今日はここまで。

 

 

 

いつも、読んでくれてありがとうな。

 もうすぐ、新しい電子書籍出版や。

楽しみにしたってや。

 

 

   

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21.自信をドンドン失う行動に気づき、イライラした言動を一気に解消する思考技

21.自信をドンドン失う行動に気づき、イライラした言動を一気に解消する思考技

 

こんにちは

 

 

今日は、みんなが知らん間に

自分の自信をドンドン失う行動

しとる事に気づいて欲しい記事や

 

 

 

そして、イライラが無くなる

一挙両得の話しやでな。

 

 

 

 

 

例えばな

仕事で、自分が偉そうに注意したことが

間違っとった事ないやろか

 

 

 

間違いって言うよりも

自分が正しいと思って注意した事と

上司や先輩がそれを否定してきた事無いやろか。

 

 

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例えばな

 

スーパーの仕事で

ほうれん草は風に弱いから

袋に入れて売るのが常識と

後輩に注意したとするやろ。

 

 

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その後に、上司が

今日は、ほうれん草は特売日だから

イチイチ袋に入れんでいいって

言う場合なんかがそうやな。

 f:id:sasaki-tsuneyasu:20180408162226j:plain

 

 

 

 

自分はそうした方が

良いに決まっているという意識で

後輩に教えていたら

 

 

 

それを、すんなり先輩が否定とかな。

 

 

 

 

もっとえげつないのが

正しいと思って注意してる事を

そんな事必要ないですよって

理論立てて

仕事のできる後輩が言ったりすると

立つ瀬がないわな。

 

 

 

 

 

こんな状況になると

やっぱり人は自信を失うな

 

 

 

「そうするのが常識に決まってるじゃない!!」

って言い切る人に多いな。

要注意やで。

 

 

 

 

 

自分が正しいと信じているモノを

否定された事がある覚えは

誰にでもあるかもしれんな。

 

 

 

 

そうるすと、自分の考えが正しいと

言い張っていても

心のどこかで

それを否定されるかもしれないという

心理がどこかで働くんや。

 

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なので、言い張っていても

不安や、人の目を気にしたストレスを

抱えて、自信を失う。

 

 

 

 

誰かに、また否定されるんじゃないか?

自分よりもっといい考えを持っている人がいるんじゃないか。

自分は間違っているんじゃないか?

さらに良いやり方があるんじゃないか?

 

 

 

という心理が頭をよぎる。

 

 

 

 

でも、言い張る事がやめられない。

っていう状況になる。

 

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そして、言い張る強い自分

虚勢化して

表面的な自信、

ハッタリで自信を作り上げる。

 

 

内心は、自信が無い。

 

 

 

 

 

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 なぜなら正直、何が正しいのか

わからない状態だからだ。

 

 

 

 

 

それを、ばれない様に

また、虚勢を張る。

 

 

 

つらいよね。

 

 

 

 

問題は、、、

まず、「自分が正しい」と思っていたのに

「もっといい考えがあった」ところから

始まっとるよな。

 

 

 

 

ここが大きなポイントや。

「これがいい」

「これが絶対」という物は

無いっちゅうこっちゃ。

これを肝に銘じておかないかん。

 

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なぜなら、言い切るのは

気持ちええからや。

ついつい言い切ってしまう。

 

 

 

しかも、

「自分は正しいと思いたい!」

やろ。

 

 

 

 

さっきのほうれん草の例がええな。

袋に入れて売るのが良いのか

裸のまま手を掛けずに売るのが良いのか。

 

 

鮮度を保ちたい自分の考えと

効率を考えた上司の考え

 

 

 

どっちも正解やろ。

ただ、考え方のポイントが違うだけや。

 

 

 

 

でも、みんな

正しい、正しくないで話してしまうんや。

 

 

 

 

 

 

 

 

ベストな考えは、

これもあり、

それもありや。

 

 

あの人の、その考え方もあり

この人の、そのやり方もありや。

 

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相手を認めたら

相手にも自信がつく。

 

 

 

相手に自信を付けてあげられたら

自分に自信がつくんや。

 

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相手の自信を奪えば

自分の自信も奪われる

 

 

 

だれに奪われる?

自分にや。

 

 

 

 

相手の自信を奪えば

自分で自分の自信を奪う事になる。

 

 

 

 

ほんまやでー。

 

 

 

当然やな、

相手を否定したら、

自分が相手を否定したと同じように

自分を否定してくる人がおるって

無意識に思うやろ。

 

 

な。

 

 

 

逆に、相手に自信を与えた場合

考えてみてね。

どうなるのかを。

 

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 こんなんになって。

 

 

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 こうなっていくのが

想像できるやろか。

 

 

みんなで楽しく

業績を伸ばしていきたいやんな。

 

 

 

いつも、読んでくれてありがとうな。

 もうすぐ、新しい電子書籍出版や。

楽しみにしたってや。

 

 

   

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20.怒りの意外な正体。怒っている自分が恥ずかしくなる本当の事。

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サラリーマンの

みなさん、イライラしてますかー?

 

 

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日夜、お仕事やら

家庭やらで

イライラは絶えないハズwww

 

 

 

そんな皆さんに、質問しまっせ。

 

 

 

 

怒ったり、イライラしてい時を

思い出してな

 

 

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例えばな、

 

 

 

仕事が回ってなくて

忙しい時、

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誰かに注意を受けた時

 

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クレームが発生した時

 

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体が疲れている時

 

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寝不足、風邪気味の時

 

 

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本を読みたいのに

周りがスゴクうるさい時

 

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やりたい予定があるのに、

邪魔された時

 

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渋滞に巻き込まれイライラ

  

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《この共通点はなーんだ?》

 

 

 

 

わかったかなー

 

 

 

 

 

答えw

 

 

これ、みんな自分が困った状況に

陥っているの分かるかいな。

 

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イライラしたり、怒ったりしている時って

「自分が困った状況」にないやろか。

 

 

 

仕事をモタモタしてる奴がいると

イライラして

「モタモタすんな」って怒ってたけど

 

 

 

モタモタされる事によって

困る状況が自分にあるんよね。

 

 

片付けが遅くなるとか

自分の仕事が増えるとか

次の仕事に移れないとか

時間に間に合わなくなるとか

 

 

 

わかるかいな。

 

 

モタモタしている

相手が悪いと思って

今まで注意してきとったと思うんやけどな。

 

 

 

そうやなくて、

自分が困った状況に陥ってるから

怒るんよ。

 

 

 

あくまでも「自分が困ってるだけ」

それは、相手には関係がないんよ

 

 

 

 

自分が困っている問題

つまり ≪自分の問題≫ は

自分が解決するしかないんよね

 

 

 

 

それを相手に解決しろっと

怒鳴っても

あんまり響かないんよ

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役割も、

役職も

便宜上のもので

自分でやったらええがな。

 

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180404154048j:plain

 

その枠組みで不都合があるなら

それにとらわれる必要はない。

 

 

 

それよりも、

自分が何に困っているのかを

まず、知るこっちゃ。

 

 

意外と全然わかってないんやで。

 

 

以前の会社の専務は

お腹が空くとイライラしとったな

本人は気づいてないけど。

 

 

 

あと、自分も理由なくイライラしてる時があって

何でやろ?って

ずっと考えとったら

 

 

ある時わかったんや。

 

 

自分、GYMに通ってるんやけど

GYMに行った次の日に

イライラしてる事がわかったんや。

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180404154028j:plain

 

 

その日のその状況では

特に何もない

でもイライラするんだけど

 

 

前日にGYMに行って体力使って

次の日に疲れてて

イライラしとったんやな。

f:id:sasaki-tsuneyasu:20180404154037j:plain

 

でも、その日何も理由が無いから

気づけへんかった。

 

 

 

まずは、なぜ自分が困っているのかを

考えてみてください。

 

 

 

また、その解決方法も

ぼっちらぼっちら

書いていきまっせー。

 

 

よろしくやで。

いつも、読んでくれてありがとうな。

 

 

 

   

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